Le ski alpin est une discipline handisport qui s’est démocratisée et la plupart des stations proposent aujourd’hui des solutions pour ce sport. Cette activité se décline en compétition ou en loisir : elle permet avant tout de s’adonner au plaisir de la glisse et à la découverte des grands espaces, pour les personnes handicapées assises ou debout, confirmés ou débutants. C’est la première activité historiquement proposée par l’association.
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Le public concerné est donc vaste, et le matériel adapté à chaque besoin :
- Assis en autonome avec un uniski ou un duaski.
- Assis en mode assisté avec un engin piloté.
- Debout avec des batons adaptés.
- Debout et précédé d’un accompagnateur pour les mal voyants.
PHS organise plusieurs stages chaque saison : débutant, confirmé, adultes, enfants, toujours dans la bonne humeur ! Ces stages se déroulent dans des résidences bien adaptées (avec une reconnaissance estivale pour vérifier) et surtout avec des « sherpas » qui permettent à tout le groupe de profiter du séjour. Pour donner une idée du contenu de nos sorties, on essaie par exemple d’expliquer ce que procurent comme sensations des virages coupés en ski, et comment surtout y arriver en skis assis !
Notre bob de prédilection étant le Scarver, engin étudié pour carver comme son nom l’indique, l’idée est de skier en carving (virage coupé en français), puisque la cinématique du Scarver lui permet de charger un maximum l’avant du ski en entrée de virage et donc d’utiliser un maximum de longueur de ski. On essaie donc, facile en théorique mais on râle souvent sur les pistes en pratique, de charger un maximum l’avant du ski « spatule » en jetant les bras ouverts en avant puis anguler avec les hanches et/ou la tête et les bras (suivant le niveau lésionnel) puis conduire son ski dans son rayon de courbe jusqu’en sortie de virage où, le ski, aidé de l’amortisseur, nous renvoient vers le virage suivant.
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Il est important que la tête et les épaules soient horizontales à la pente. En effet, si les épaules suivent l’ensemble du corps, un peu comme un « i », on skiera « en bascule » ce qui diminue le poids transmis sur la carre du ski et multiplie les risques de décrochage du ski sur la neige, surtout lorsqu’elle est dure. La photo ci-contre d’un des membres de l’association illustre les propos précédents, et c’est ce que l’on essaie de transmettre aux adhérents.
Quelques améliorations au niveau du matériel (hors châssis) sont également proposés aux membres de l’association, nos skieurs assis étant pour la plupart atteints de lésion haute. On peut parler notamment : coque haute ou corsé sur mesure en remplacement de la coque standard des bobs, taquet coinceur pour « simuler » des abdominaux (éviter que le dossier ne reparte vers l’avant), petite poignet à l’arrière de la coque pour faciliter le travail du sherpa. Des choix et des préparations de skis facilitant de carving (enfin à notre avis!) occupent aussi nos soirées : longueur en 165cm à 175cm, carres affutées en 88° chan latéral et -0.5° chan inférieur nous aident bien ! D’autres conseils issus de nos expériences se trouvent ici.
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Nos sorties se font sur les piste damées, mais aussi sur de la poudreuse, avec (parfois ? souvent ?) l’aide de nos sherpas. Mais tout cela toujours dans la bonne humeur. Contacter nous si vous voulez nous rejoindre !
Stage à La Plagne (en 2020) :
Stage à La Plagne (en 2019) :
Le teaser des 10 ans de PHS, fêtés à La Plagne (en 2018) :
Un autre teaser, à Avoriaz (en 2017) :
Les articles sur le sujet :
Stage PHS du 25 janvier au 1 février 2020 – La Plagne
Après une semaine aux Orres, la team PHS se retrouve à La Plagne, logés dans la résidence Pierre et Vacances Les Hauts Bois, du 25 janvier au 1 février 2020. 24 personnes composaient le groupe, avec 14 accompagnateurs et 11 skieurs handi (10 assis, 1 mal voyant), dont 4 nouveaux, Élise, Boris et Gween, plus une guest star du ski assis, Fréd. François (fraichement retraité de l'équipe de France de ski alpin et 3 fois médaillé aux derniers paralympiques en Corée en 2018). La semaine s'est encore déroulée dans de très bonnes conditions de ski, neige un peu dure en début de semaine mais tout à fait skiable, puis deux jours de ski sous la neige, et enfin une fin de semaine avec le soleil et de la peuf ! Le séjour s'est terminé avec une moonligth magique (la plus belle depuis 10 ans), pour la 1ère fois départ depuis le restaurant d'altitudes Les Inversens. Pendant que certains buvaient un verre en regardant le coucher de soleil Frédo s'est lancé en Swaïk (châssis de wakeboard de chez Tessier) sous une lumière radieuse accompagné en wake de Papanou :) Frédo a ensuite testé aussi le genépi et le rhum, ce qui nous […]
Stage PHS du 4 au 11 janvier 2020 – Les Orres
La saison 2019/2020 de stages de ski alpin de PHS débute avec une semaine aux Orres, aux Hauts de Préclaux. Le groupe était composé de 24 personnes, dont quelques nouveaux pratiquants talentueux (Gregory, Antoine et Victor), 100% dans l'esprit PHS. La neige et la météo étaient excellentes, tous les ingrédients étaient donc réunis pour passer une excellente semaine de ski ! Et bien sûr, comme lors de tous les stages PHS, l'après ski n'a pas été oublié, avec de la motoneige, et aussi en fin de soirée un peu de Swaïk sur la neige : Alors MERCI : - Encore un immense merci à nos bénévoles qui sont aussi formidables qu'indispensable à la vie associative. - Merci à tous les participants, les anciens pour votre transmission et les nouveaux pour votre confiance et votre bonne humeur. - Merci au comité Handisport Hautes-Alpes pour le prêt du matériel et l'aide précieuse de Boris. - Merci à la résidence les Hauts de Préclaux et le restaurant le Winterlounge Les Orres pour leur accueil et leur aide. - Sans oublier les partenaires qui ont permis la réalisation de ce stage : Département du Gard, Vague et vent, Oxygene Ski & Snowboard School, Tessier […]
Stage PHS du 12 au 19 janvier 2019 – Val d'Isère
Après une semaine à La Plagne, une partie de la team PHS enchaîne avec un stage à Val d'Isère, aux chalets Skadi. Le groupe était composé de : Sandrine et Greg Sarah et Jean Louis Régis et Eugénie Jean Louis et Gilles Manu et Katy Manu, Katy et Nico Sarah et Julien Yann et Jeff Sarah, Sandrine, Régis et Yann Les conditions de neige étaient excellentes ainsi que l'hébergement. Nous avons aussi pu tester l'accessibilité des diverses remontées, de manière positive, ce qui augure de futurs stages PHS dans le coin ! Et on a pu aussi tester l'accessibilité de la Folie douce et les 3 caves où nous avons mangé, que l'on se rassure, c'est bon ! Merci à Julien de nous avoir organisé cette belle journée, nous avons eu la chance de passer par les coulisses de la folie douce (Régis est resté coincé devant la loge des artistes on se demande pourquoi ? ;-) Merci à l'office du tourisme pour son aide et son accueil, à la police municipale pour l'autorisation de stationnement de la remorque PHS au rond point des pistes Et enfin et surtout merci à la Val d'Isère téléphériques (avec qui nous étions en […]
Stage PHS du 5 au 12 janvier 2019 – La Plagne
Résumé du séjour PHS a de nouveau organisé un important stage de ski alpin handisport du 5 au 12 janvier 2019, à La Plagne, à la résidence Odalys. 48 personnes dont 20 personnes en situation de handicap (paraplégie et tétraplégie) ont fait partie de cette belle semaine, sur les pistes et en dehors, ce qui est l'ADN de PHS. Alors qu'une partie de l'équipe était déjà arrivée le vendredi afin de préparer la logistique, le gros des troupes s'est retrouvé le samedi en fin de journée à la résidence Odalys prestige front de neige à Plagne villages afin de faire un petit debrief et donner le programme de la semaine : le responsable de la résidence, Manu (le président PHS) et Julien (le responsable de l'école de ski Oxygène) prennent la parole pour expliquer les modalités du séjour (le programme de la semaine, les divers groupes de niveau, l'organisation des journées et AUSSI des apéros/repas). La semaine s'est ensuite déroulée de manière exceptionnelle, avec de très bonnes conditions, neige un peu dure en début de stage mais tout à fait skiable sous un beau soleil, de la neige fraîche ensuite en milieu de stage pour finir les deux derniers jours […]
Stage 10 ans de PHS – 13 au 20 janvier 2018 – La Plagne
C'est fait ! L'association vient de fêter la version hivernale de sa 10ème année d'existence lors d'un stage de ski du 13 au 20 janvier 2018 à La Plagne. 109 personnes dont 24 personnes en situation de handicap (paraplégie, tétraplégie, hémiplégie, déficient visuel ou polyhandicap), familles, amis et bénévoles ont fait partie de cette belle fête. Ce stage a donc nécessité une grosse organisation pour arriver à un super résultat ! La semaine s'est déroulée dans une très bonne ambiance, pendant et après le ski !. Samedi, l'arrivée Arrivée du gros des troupes samedi en fin de journée à la résidence Odalys prestige front de neige à Plagne villages (alors que quelques uns étaient déjà là la veille pour finaliser la logistique), les bénévoles accueillent, déchargent et répertorient le matériel des skieurs assis, tous les participants sont ensuite installés dans les divers appartements. À 20h dans une salle mise à disposition toute la semaine par la résidence Odalys, briefing de Manu (président PHS) et Julien (Responsable école de ski Oxygène) pour expliquer les modalités du séjour : le programme de la semaine, les divers groupe de niveau (afin que chacun puisse progresser à son rythme et optimiser le volume de ski de […]
Stage de ski à Avoriaz du 7 janvier au 14 janvier 2017
Stage du 7 au 14 janvier 2017, à la résidence Amara. Un groupe de 18 personnes qui envoyait du gros, une équipe de choc et une météo qui pas si mauvaise ! Etaient présents : Sarah Bocquet, Jean Louis Ricci, Régis Caignard, Bastien Perret, Julien Favre, Katy Blouson, Thomas Vergnet, David Bonvalot, Benoit Thibal, Nick'Ola Subreville, Yann Mig, Philippe Gonssollin, Olivier Marcon, Grégory Robert, Fanny Coste, Mathieu Boisson, Valentin Perret. Merci à tous les participants pour leur bonne humeur contagieuse qui a régné tout le long du séjour, une mention spéciale à notre cuisto Nicolas Coste qui nous grassement gâté, Juan au taquet pour ne pas changer et tous les autres bénévoles qui ont fait de ce stage une belle réussite Merci à Julien Favre de l'école de ski Oxygène, qui a fait spécialement le déplacement depuis la plagne pour coacher Sarah Bocquet et Nick'Ola Subreville avec toujours le même succès Merci à nos fidèles partenaires: le département du Gard, l'Espace Santé (encore une fois !), MMA représenté par Grégory Robert, Vague et Vent, la société Tessier. Merci à Bastien Perret d'être venu nous rendre visite. Petit bobo pour Régis Caignard mais c'est déjà derrière ;-) Voir les photos ici […]
Stage de ski aux Orres du 21 janvier au 28 janvier 2017
Aperçu du stage de ski aux Orres du 21 au 28 Janvier avec 14 participants : Bruno Divuolo Senin David Olivier Saltel David Bonvalot Sandrine Lourdet Grégory Martin Jean-François Szule Anthony Lenoir Nicolas Coste Jp Roux Sebastien Knaefel Emmanuel Senin Nicolas Coste Jean Louis Ricci Et la visite surprise de Julien Leron et Cedric et Maxime Noel Niveau ski :débutant/intermédiaire, Un beau stage à la station des orres où nous avons logé aux pieds des pistes à la résidence les hauts de préclaux qui a des appartements adaptés (article dans notre rubrique stations et logements testés) et nous avons pris les repas au winter loundge où nous avons été reçu et traités comme des rois, merci à eux. Lors de ce stage nous partions tous ensemble le matin pour que les débutants se fassent piloter afin de voir de beaux paysages mais surtout pour appréhender la vitesse et se rendre compte des limites du châssis handisport que peut prendre beaucoup d'angle. En milieu de matinée les skieurs débutants commençaient le dur travail pour devenir autonome tandis que les skieurs de niveau intermédiaire pouvaient découvrir librement la station des Orres encadrés par notre président Senin Emmanuel qui partageait son temps entre les […]
Fermeture saison ski alpin à Tignes, 16 et 17 avril 2016
Une fois n'est pas coutume, la fermeture de la saison handiski pour PHS s'est déroulée à Tignes les 15-16 et 17 Avril. Cette fois-ci nous logions à la Ferme du Val Claret, avec un groupe de 17 personnes, 8 handi et 9 accompagnateurs et avons eu la chance de skier dans des conditions assez exceptionnelles pour un mois d'Avril. Le week end a débuté le vendredi soir avec comme à l'habitude un "petit" apéro, un restaurant et une after très sage, Thomas et Papanou nous rejoignant tardivement, bloqué 5h dans les bouchons, mais juste à temps pour profiter de la tournée de Benoît qui se fait pardonner de sa dernière descente à La Plagne, hors délai des remontées...la prochaine fois ce sera une palette de genepy ! Samedi matin, tout le groupe est sur le pont, avec Greg qui essaie de se re-mémorer la technique des virages, sous les conseils de Manu et piloté quand nécessaire par Dadou. Le reste du groupe profite d'une assez belle journée, et d'une neige plus que correcte en altitude. Pause à "La folie douce" pour terminer la journée de ski. Mention spéciale à David pour cette journée qui non seulement met HS son binôme […]
Séjour ski Réallon 16-17 Mars
Les 16 et 17 Mars nous avons organisé 1 séjour neige pour Victor qui vit à Clarenssac proche du siège de l'association et pour qui le ski était une grande première. L'équipe était composée de 6 personnes (Victor, Nico, Jean-Louis, Sandrine, Virginie et Manu) + 1 bénévole locale, Nadège, qui était venue pour aider Victor qui décidément était très bien entouré ! Les essais matériel avaient été faits au préalable à domicile, nous sommes donc partis directement le matin du Gard vers les Alpes du sud à la station de ski de Réallon, qui est la station de ski familiale par excellence. Arrivés à la station, après un petit repas, Victor a pu se familiariser avec le matériel (et son pilote jean-Louis ;-), et a commencé peu à peu à ressentir quelques bonnes sensations. Le soir venu, Victor s'est rattrapé de son encas du midi avec une bonne tartiflette composée de produits locaux Comme vous pourrez le constater on ne voit que des hommes au travail ! Le lendemain, après une bonne nuit de sommeil (pour la plupart), nous voilà repartis sur les pistes avec comme objectif d'augmenter un peu la vitesse pour voir si Victor […]
Coupe d’Europe et du Monde IPC de para-snowboard du 8 au 12 mars 2016 - Les Angles-Formiguères
Les meilleurs spécialistes mondiaux de snowboard handisport sont venus se mesurer les uns aux autres, lors des finales de la Coupe d’Europe IPC et de la troisième étape de la Coupe du Monde de parasnowboard qui se sont déroulées du 8 mars au 12 mars dans les stations des Angles et de Formiguères. Le village fut animé par l'équipe du Comité Handisport Languedoc Roussillon, leurs bénévoles et quelques volontaires en Service Civique mis à disposition par notre association ainsi que Aquanature&CSPG. Les compétiteurs se sont affrontés sur les deux disciplines officielles du parasnowboard, le Snowboard Cross (SBX) et le Banked Slalom (BSL). Lors du mardi 8 mars a eu lieu la finale de la Coupe d’Europe Snowboard Cross et le mercredi 9 mars, la finale de la Coupe du Monde Snowboard Cross sur la station des Angles. Le vendredi 11 mars, eu lieu la finale de la Coupe d’Europe Banked Slalom et le samedi 12 mars, la finale de la Coupe du Monde Banked Slalom sur la station de Formiguères. Plusieurs français ont participé à ces compétitions, coté garçons étaient présents, Maxime Montaggioni, Sylvain Brechet, Olivier Boudin, Patrice Barattero et Jonathan Hamou qui font partis du groupe détection des équipes […]
Initiation tempo duo Alpes du sud
Les 4, 5 et 6 Mars, 16 personnes étaient réunies dans les Alpes du sud pour 3 jours de ski, essais de matériel et sensibilisation au tempo duo piloté (voir lien photos en fin d'article) Avec Sandra, Cyril, Mathéo, Carla, Manu Senior, Kevin (venu spécialement de Paris), Jose, Jean-Louis, Andrea, David Senior, David junior, Lucie, Manu junior, Delphine, Tiago et Lena Les établissements SENIN font partie des mécènes historiques de l'association et je profite de l'occasion pour les en remercier car depuis 2008 ils ont été d'un soutien précieux pour PHS Le vendredi nous sommes montés aux Orres avec Jean-Louis pour tester les dernières modifs du corset que nous avons bricolé avec David pendant de très très longues heures....journées la semaine précédente...tout s'est bien passé et nous avons même fait quelques traces dans la poudreuse en duo (Manu et Jean-Louis) à l'ancienne ;-) Il a neigé toute la nuit et au petit matin nous avons eu la bonne surprise de trouver déjà 40 cm de neige fraiche sur le balcon...et ce n'était pas fini puisqu'il a neigé toute la journée... Nous voilà partis aux Orres le samedi matin avec la troupe sous un déluge de neige Carla 11 ans, s'est fait piloter […]
Stage de ski à La Plagne du 30 janvier au 6 février 2016
Après l'ouverture de la saison aux Orres, nous voici du 30 janvier au 6 février 2016 à Belle Plagne, à la résidence Les Nereïdes. Le groupe de cette édition est composé en assis de Sarah "Boquette", Paulo dit "RAF" notre "catalan grognon" préféré, Benoît "Travolta", Thomas "Tomtom", Oliv "le grizzli", Bruno "castafiore", David "le châtelain" et Manu "tree hugger" Les accompagnateurs de choc, Justine (on ne sait pas si elle accompagnait le skieur assis ou l'inverse, hein Justine :) ), Katy la baroudeuse, Paulo de Vague et Vent (un de nos partenaires), Massou notre surfeur chanteur, poète du groupe et les toliers habituels David (Roco), Dadou (3 David dans le groupe, pas pratique çà !), Nico et Jean-Louis. Se sont joints à cette belle équipe Julien Favre de l'école de ski Oxygène, qui nous a encadré toute la semaine, et Bastos le freerideur local pour quelques descentes. Arrivée du groupe le samedi à Belle Plagne pour une installation dans la résidence et une première soirée apéro-restaurant, pendant laquelle on apprend la victoire d'un ami, skieur français assis, Jérôme E, aux XGames, bravo à lui ! La neige tombe durant cette première nuit, on est donc tous sur les starting blocks […]
